遊日必看！日本與台灣的秋冬紫外線比較及防曬產品介紹

作者：美容編輯 Chloe

最近天氣涼涼的，編輯上禮拜跟朋友約在的松菸文創逛逛，坐在戶外，吹著涼風喝咖啡，感覺真的很舒服，我就沒特別擦防曬。結果隔天早上看自己皮膚好像有一點變黑，還稍微乾燥！才發現，就算在秋冬涼爽的天氣裡，紫外線還是會偷偷影響肌膚。

說到紫外線，可能大家都沒想到在秋冬季節，就連我們愛去的日本也是一樣，這個時期的紫外線常常被忽略！許多人以為秋冬陽光比較弱，出門就不用特別防曬，但其實情況並非如此。日本的秋冬季節雖然溫度較低，有時候看起來陽光不強，紫外線也似乎減少了，但紫外線其實可以穿透雲層，即便沒有大太陽，肌膚還是會受到紫外線的影響喔。所以如果有計畫在秋冬去日本旅行，還是建議要做好防曬，保護好自己的肌膚喔！

今天編輯想跟大家聊聊日本和台灣的秋冬紫外線情況，還有該怎麼挑選適合的防曬產品，讓我們的肌膚在這個季節也能保持健康亮麗！

日本與台灣的秋冬氣候差異明顯。以新日本製藥總社的所在地，日本福岡為例，秋冬溫度較低，空氣乾燥，紫外線強度相對溫和；而台灣在秋冬時相對問度（溫度）較高，尤其在冬季氣候多雨、空氣也比較濕潤。

儘管紫外線強度在秋冬會稍微降低，但由於台灣全年日照明顯，紫外線暴露風險依舊高於日本。因此，即便是秋冬涼爽的季節，我們在台灣仍然需要好好的做防曬，尤其是經常騎機車通勤上下班的族群，暴露在陽光下的機會更多，更容易受到紫外線侵害。

首先，要講到台日紫外線的不同，編輯先帶大家來看看台日秋天（11月）的紫外線指數。

以結論來說，用大家最喜歡去的東京為例，11月的紫外線指數大約是3(*1)，而台北的紫外線指數也大約是3(*2)，都是落在中量級(*3)。

在日本，即使到了冬天，防曬仍是許多人日常護膚的重要部分。許多女性傾向選擇帶有SPF防曬係數的多效產品，例如粉底或隔離霜，以簡單的方式完成防曬與妝容，減少繁瑣步驟，讓日常護膚變得輕鬆。

過去編輯住在北海道時，曾觀察到住家主婦的習慣，起床後會迅速用簡單的妝容開始一天的家務，這樣的做法不僅能夠有效防曬，也讓整天的肌膚保養更輕鬆。
這種輕鬆完成防曬與護膚的方式，無論對年輕人還是年長者，皆已成為一種普遍趨勢。選擇多效合一的產品，不僅能減輕日常護膚負擔，更符合現代對「減壓護膚」的需求。

此外，日本的防曬產品種類繁多，從防曬霜、隔離霜到防曬化妝品，選擇非常豐富，並且大多數產品都很注重輕盈感和透氣性，這樣即使是長時間使用，也不會感覺厚重或油膩。
而在台灣，防曬意識則在夏季最為強烈，許多人（包含編輯我）會忽略秋冬的防曬需求。台灣的紫外線全年都處於高位，因此即使是秋冬，也應保持防曬習慣。

※1：資料來源 https://www.data.jma.go.jp/gmd/env/uvhp/link_uvindex_norm_hour.html
※2：資料來源 https://www.cwa.gov.tw/V8/C/W/OBS_UVI.html
※3：備註，紫外線的強度會因為許多因素而不同，像是：
・時間：中午太陽最直射，紫外線最強。
・季節：夏天紫外線較強，但冬天即使天氣冷，紫外線依然存在。
・地理位置：靠近赤道的地方紫外線強，越往兩極越弱。
・海拔與海邊：高海拔的地方紫外線更強，海邊因為水面反射，紫外線也會更強。
這些因素會一起影響紫外線對肌膚的影響。

紫外線（UV）是皮膚老化和損傷的主要原因之一，無論在任何季節，紫外線都對肌膚造成潛在威脅。紫外線分為UVA、UVB兩種，其中UVA能穿透皮膚深層，造成老化和皺紋；而UVB則主要影響表皮層，導致曬傷和色素沉澱。

即使在秋冬季節，紫外線依然存在，只是強度會有所變化。在這些季節，因為氣溫較低，人們往往忽略防曬，但事實上，紫外線的傷害並不會因為寒冷的天氣而減少。長時間暴露在紫外線下，皮膚可能會出現乾燥、脫屑、色斑加深等問題。

因此，即使天氣轉涼，紫外線的威脅依然存在，防曬措施真的不可少。

以結論來說，日本和台灣的防曬化妝品在選擇和特徵上有差異，主要反映在兩地氣候和消費需求的不同。日本的防曬產品注重輕薄感與保濕效果，避免肌膚在秋冬季節變得乾燥，並且常加入保濕成分如玻尿酸和神經醯胺。相對而言，台灣的防曬產品則強調耐汗、防水和長效防護，適應熱且潮濕的氣候，並重視控油與持久性。

日本防曬產品特徵：

・以輕薄、保濕為主，適應乾燥氣候。
・常見融合美白、抗老效果。

台灣防曬產品特徵：

・偏重防水、防汗和長效防護，適應濕熱天氣。
・重視控油效果，以避免脫妝​。

作為一位美容編輯，因為觀察到日本女性在選擇化妝品時，會偏好選擇具有防曬、保濕與抗老成分的產品。因為人有時候都會有點懶，從此之後編輯也開始仿效這樣的化妝保養法。

不僅保養化妝的流程變簡單，還能達到多重效果，特別是當天氣乾燥時，還能夠保持肌膚的水潤感，避免乾燥或脫妝。

編輯推薦台灣的大家也可以在化妝品中選擇具有防曬功能的產品，像是氣墊粉餅、粉底液等底妝產品，同時加入保濕和抗老成分，這樣不僅能省時省力，還能在忙碌的日常中有效保護肌膚。

特別是在台灣這樣潮濕炎熱的環境下，選擇一款輕盈不油膩、且帶有SPF防曬效果的底妝產品，能讓妝容更加持久，也能更好地保護肌膚免受紫外線的傷害。

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即便是秋冬季節，紫外線防護依然重要。了解日本與台灣的氣候差異，選擇適合的防曬產品和防護方法，才能有效保護肌膚免受紫外線傷害。

無論是在家、通勤，還是旅行，都別忘了要做好防曬保護肌膚，讓肌膚維持在健康的狀態。希望這篇文章對你有幫助，記得分享給其他懶得做防曬的朋友們，大家一起美美的！