保養步驟 (1) 保養秘訣 (5) 化妝品選擇 (6) 化妝技巧 (1) 台灣化妝 (1) 品質保證 (1) 售後跟進 (1) 夜間保養 (1) 夜間護膚 (2) 底妝技巧 (1) 日本化妝 (1) 日本與台灣底妝差異 (1) 氣墊粉餅 (1) 洗臉 (2) 清潔 (1) 皮膚護理 (4) 秋冬妝容 (1) 粉底推薦 (2) 粉底選擇 (1) 美容步驟 (4) 美容編輯推薦 (4) 美肌 (6) 製造業 (1) 防曬粉底 (2)
快速學會正確洗臉方式：專業美容編輯的秘訣大公開
引言
很多人以為保養就是多塗幾層保養品，但卻忽略了最關鍵的基礎——正確洗臉！有些人隨便應付保養，覺得塗了就有效，但其實細節才是關鍵。就像洗臉，看似簡單，卻很容易出錯。如果隨便洗，效果反而大打折扣。
編輯我自己也曾經犯過這個錯誤。有時候上班難免很累，我曾經有一陣子在洗澡時，直接用蓮蓬頭沖身體的熱水來洗臉，這樣順手沖水比較快。結果那陣子肌膚變得容易乾燥，有時候與會感覺有點緊繃，後來才發現，原來用太熱的水洗臉會破壞臉部的水油平衡，所以肌膚更容易乾燥。
從這個經驗中，我學到，正確的保養順序和方法是讓肌膚健康的關鍵。只要用對方式，保養效果會事半功倍，避免像我這樣因為忽略細節而讓膚況變差。現在，我會更用心照顧每個細節，從洗臉開始，讓肌膚真正感受到呵護！
正確的洗臉步驟
第一步：選擇適合的洗臉產品
無論你是油性、乾性、敏感肌膚或混合性肌膚，選擇適合的洗臉產品是保持肌膚健康的關鍵。
選擇適合自己膚質的洗臉產品是打造健康皮膚的第一步。
那麼，要如何分辨自己是屬於哪一種膚質呢？
以下是根據美國皮膚科學會（AAD）的建議，幫助你了解自己的膚質類型的幾個步驟：
- 觀察皮膚的自然狀態
在早上起床或洗臉後，不要塗抹任何保養品，等待約1小時，觀察皮膚的狀況：
・油性肌膚：全臉或T區容易出油，肌膚感覺油膩。
・乾性肌膚：皮膚感覺緊繃，或有明顯脫屑現象。
・混合性肌膚：T區（額頭、鼻子和下巴）油膩，其他部位乾燥。
・敏感性肌膚：可能出現紅腫、癢、刺痛或其他不適感。 - 測試清潔後的反應
使用溫和的洗面乳清潔肌膚，觀察清洗後的感覺：
・如果感到緊繃或乾燥，可能偏乾性。
・如果洗完後肌膚仍有油膩感，可能偏油性。
・如果某些部位乾燥，某些部位油膩，可能為混合性。 - 根據產品反應判斷
使用新的洗臉產品後，注意皮膚的反應：
・如果感到刺痛或出現紅斑，可能是敏感肌膚。
・如果肌膚沒有不適但仍出油，可能偏油性。 - 尋求專業建議
如果無法明確判斷，建議找皮膚科醫師進行專業檢查。
以下是針對油性、乾性、敏感肌膚及混合性肌膚的洗臉產品建議。
1. 油性肌膚
・選擇含有控油成分的洗臉產品，例如水楊酸（Salicylic Acid）、甘醇酸（Glycolic Acid）或苯甲酸（Benzoyl Peroxide）。這些成分可以有效清潔毛孔、減少多餘油脂。
・偏好凝膠狀的潔面產品，因其質地更輕盈，不會加重油膩感。
2. 乾性肌膚
・選擇保濕性強的乳霜狀或無泡型潔面產品，避免含有酒精或過多清潔劑的產品。
・含有透明質酸（Hyaluronic Acid）、甘油（Glycerin）或神經醯胺（Ceramides）的成分能幫助修復保濕屏障。
3. 敏感肌膚
・使用標示為無香料（Fragrance-Free）、低刺激性的產品。
・含有舒緩成分，如蘆薈（Aloe Vera）或甘草萃取（Licorice Extract），以減少刺激和紅腫。
4. 混合性肌膚
・混合性肌膚可選擇平衡油脂與保濕的洗臉產品，例如含有柔和清潔成分的泡沫型產品。
・若T字部位偏油、兩頰偏乾，可採用分區清潔的方式。
美國皮膚科學會（AAD）的專業建議
無論是哪種膚質，都應避免過度清潔，因為這可能破壞皮膚屏障並引發乾燥或敏感問題。每天清潔 1-2 次即可，特別是針對容易出油的部位（如T字區域）應重點清潔。敏感肌膚則應選用無皂基或刺激性酸類的產品，並建議在使用新產品前先測試過敏反應。
更多專業資訊可參考美國皮膚科學會官網
雖然我身為美容編輯，但其實我曾經以為自己是「油性肌」，所以一直使用控油型的洗面乳。特別是T字區容易出油，當時就覺得這樣的產品應該很適合我，完全沒想過會有問題。但越了一段時間之後，我開始發現兩頰部分變得有點乾燥脫皮的感覺，當時就覺得好像怪怪的。
後來，我才發現其實我並不是油性肌，而是混合性肌膚。T字區雖然油脂較多，但兩頰卻容易乾燥。於是，我換成了更溫和的泡沫型洗面乳，這樣洗起來不會讓肌膚覺得乾澀。結果肌膚狀況慢慢變好了，再也不會像以前那樣感到乾燥或是油脂失衡。
這次的經驗讓我深刻體會到，了解自己肌膚的真實需求，選對產品才是最重要的。當你了解了肌膚的特性，才能更有效地挑選適合的護膚產品。
第二步：掌握正確洗臉技巧
- 洗臉前先洗手：用肥皂或是洗手乳徹底洗淨雙手，避免手上的細菌污染臉部。
- 使用常溫或微溫水：用過熱的水可能破壞皮膚屏障，長期下來肌膚會容易敏感。
- 泡沫上臉：可以用起泡網，將洗面乳搓出豐富泡沫後再上臉，用泡泡洗臉。
- 輕柔按摩：用指腹輕輕畫圈清潔，從T字區開始，再延伸到臉頰，避免用力拉扯肌膚。
- 徹底沖洗：將泡沫完全洗淨，殘留的泡沫可能引起敏感或堵塞毛孔。
- 用乾淨毛巾擦乾：用柔軟毛巾輕輕按壓吸水，避免用力摩擦皮膚。
建議整個洗臉過程應控制在1分鐘內，過長的清潔時間也可能使肌膚乾燥。
洗臉的頻率與最佳時機
基本上每天洗臉的次數可依個人膚質和生活方式調整，基本上就是早晚各一。
- 早上洗臉：幫助清除夜間的皮脂分泌，為保養做好準備。
- 晚上洗臉：徹底清潔一天的髒汙和化妝品殘留，讓肌膚在夜間自由呼吸。
年齡變化與皮膚保養：
年輕時，肌膚的代謝週期較快，約為28天左右，而隨著年齡的增長，這個週期會變得較長。一般來說，40歲以上的人群，肌膚的更新週期可能會延長至40天或更長，這意味著皮膚細胞的更新速度變慢，老化角質層也會積累。
洗臉頻率：
隨著年齡增長，肌膚的更新速度減慢，這可能導致角質層堆積，皮膚看起來較為暗沉、粗糙，因此適當的洗臉可以幫助去除堆積的老廢角質，促進肌膚的清潔與新陳代謝。不過，這並不代表需要頻繁洗臉，因為過度清潔可能會破壞肌膚的保護屏障，尤其是隨著年齡增長，，皮膚的保水能力會減弱，過度洗臉可能會導致肌膚乾燥。
會建議洗臉的頻率應該適當調整：
- 年輕時，可能需要早晚各一次的潔面來保持肌膚清潔。
- 年齡增長後，潔面的次數可以根據肌膚的乾燥程度進行調整。對於乾性或成熟肌膚的人群，可以考慮減少洗臉次數，或是選擇較為溫和、不會過度去油的潔面產品，避免過度清潔導致肌膚乾燥。
總結來說，肌膚的代謝週期隨著年齡增長會變得較慢，因此可以透過適度潔面來幫助去除角質，促進皮膚更新，但同時要注意避免過度潔面，選擇適合的洗臉方式。
清潔後的正確保養
正確洗臉後，後續保養的吸收力會提升：
- 保濕化妝水：洗臉後立刻使用，為肌膚補充水分並穩定膚況。
- 精華液：幫助肌膚深層修護，提供必要的營養成分。
- 乳液或面霜：鎖住水分，形成肌膚的保護屏障。
想了解更多？來看看這篇「保養新手要看，30+更要看！正確保養步驟大解析」吧！
美容編輯的愛用品推薦：
有時候加班早出晚歸，忙碌的時候編輯都會使用多效合一的產品，洗卸之後只要用一款就可以達成各種效果，其中我最推薦「煥白緊緻水凝霜」，既能快速補水又不黏膩，跟編輯一樣忙碌的女性朋友真的要試試。
另外洗卸的部分，編輯推薦這個超療癒的濃密碳酸泡洗顏「多效碳酸潔顏卸妝慕絲」，這款產品的特色是卸妝與洗臉二合一，碳酸泡沫像鮮奶油一樣綿密又有彈力，能徹底去除毛孔內的污垢及殘妝，清潔後肌膚超保濕而且沒有緊繃感，洗卸的能力對於一般上班妝容是綽綽有餘。
結論
正確洗臉不僅能讓肌膚保持健康，更是後續保養效果的基礎。從今天起，趕緊和編輯一起實踐這些專業建議吧！有如果你有自己的洗臉祕訣或經驗？也歡迎跟編輯分享喔！
